乐龄健康训练场 森林中的蓝色多瑙河

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乐龄健康训练场 森林中的蓝色多瑙河

嘉义市政府卫生局于21日在乐龄健康训练场举行露天「森林中的蓝色多瑙河」活动,市长黄敏惠、WHO欧洲区办公室健康城市前主任Dr.Agis Tsouros等人特别到场和长辈一起运动,跳活力操,并颁「金腿有力奖」、「春风少年奖」、「蜜蜂勤奋奖」、「美人鱼奖」等专属奖项给长辈,现场气氛欢乐。

市长黄敏惠表示,每一个城市的健康,就代表国家的健康。面临人口高龄化挑战,市府积极推动各项高龄友善政策,除举办老人共餐,注重长辈饮食均衡外,并设有乐龄健康训练场,让专业人员依长辈身体状况发展个人化运动,延缓失能,健康老化。

市长黄敏惠提到,年长者最怕跌倒,肌力和骨力对健康都很重要,强调维护长辈的肌力和骨力最重要的就是营养均衡和规律运动。鼓励长者多运动保健康,同时,感谢物理治疗师公会大力支持,将生活上会运用到的各种能力设计于运动中,让长辈们在物理治疗师的专业指导及陪伴下,正确运动,避免运动伤害。

卫生局表示,乐龄健康训练场特色参照芬兰老人游乐园精神,设于户外,每项设备均有特定目的,由专业人员介入,依长辈身体状况发展个人化运动方式,加强长辈反应力、脚力平衡、手脚灵活、手腕训练、障碍训练等,并透过团体活动让他们建立社交关係,增加自信心与心理归属感。经过健康训练的长辈于6项体适能检测项目中,有3项以上呈现进步状况;50%以上长辈至少有5项施测项目呈现进步效果,其中,最明显改善项目为「行走速度」及「敏捷性」,所有长辈几乎都有显着的成效。目前每週一、二、四、五上午均有物理治疗师于现场带领长辈运动,欢迎家中长辈一起来正确活动筋骨,报名电话:2338066转315。