乐龄空手道表演 跨出健康自信

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乐龄空手道表演 跨出健康自信

图:花莲县爱加倍关怀协会获邀参与「转动花莲.幸福相伴」社区照顾资源整合活动,开幕担纲演出乐龄空手道。(

「转动花莲.幸福相伴」社区照顾资源整合活动 爱加倍关怀协会参加
爱加倍关怀协会将空手道融入长者健康促进活动进入第五个年头,今年受邀参与七日上午在中华国小活动中心办理的「转动花莲.幸福相伴」社区照顾资源整合活动,担纲活动开幕表演的重任。
九月七日由花莲县政府社会处举办「转动花莲.幸福相伴」社区照顾资源整合活动,藉此盘点花莲县在长期照顾工作的努力成果,目前提供服务的照顾据点共七类二百一十个,包含社区照顾C据点、巷弄长照站(医事C据点)、社区关怀据点、失智社区服务据点、伯公照护站、长照文化健康站及健康福气站等。
「预防延缓失能」演出
本次据点节目「预防延缓失能」表演,由社团法人花莲县爱加倍关怀协会表演乐龄空手道,表演的内容包含原地基本动作、三方向攻防及半月型表演。
透过训练传达空手道技术,结合方向的移位有助于训练长者的肢体协调、强化下肢肌肉防跌及训练对週遭刺激的反应能力,藉由半月型的反覆操练,有助于训练长者的记忆、脚步移动等,达到预防及延缓失能的效果。
花莲县爱加倍关怀协会投入社区关怀据点服务已经迈入第十五年,理事长黄清祥表示,五年前尝试让长辈们有新鲜的体验,遂与宋一忠主任教练合作推出乐龄空手道课程。
长辈们杀声四起
长辈们因鼓励与课程设计,跨出「老了,没法度啦!」的心理障碍,甚至挑选有空手道的日子前来上课,每次上课听到长辈的杀声四起与满堂笑声,就能感受到满满的正能量。
这次长辈们能够上台演出,是期望让更多人重视长辈们活动的可能性,也期盼鼓励更多的长辈走出来尝试新鲜的事物,使生活更快乐、身体更健康。
花莲县体育会空手道委员会主任教练宋一忠表示,刚强、勇猛是普遍对空手道的认识,为了适合长者修练,因此突破过去的概念,甚至参考适宜长者的运动类型、运动生理等学术知识。
最终秉持带给长辈尊严、自信与欢乐的元素,带领长辈们参与空手道运动,使他们的生命增添精彩的一页。